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Y O G A à LOYETTES
& à  TIGNIEU

Association  TRISKELLOU –
Nathalie Rolland diplômée de
L’Institut International de Yoga de Babacar Khane

  • Apprendre à RESPIRER Harmonieusement : respiration lente, calme, profonde. Je vis en pleine conscience de ma respiration, de mon être. Pratique de Pranayama.
  • Redressement Vertébral avec le Yoga Egyptien : rééducation lombaire avec le mouvement du Kâ Egyptien et la respiration
  • Tonification Articulations et Entretien Musculaire avec le Kung Fu, les contractions, la respiration
  • Revitalisation Organisme : amélioration de la digestion, du sommeil ... massage des organes internes par la respiration : gestion des coup de fatigue

  • Détente, Relaxation … s'autoriser à s’offrir un moment pour soi ... et être ensuite plus disponible pour les autres. J'inspire et j'expire lentement ... je découvre le chemin de la relaxation à la méditation ...

 

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2011/2012

Ici




Jours hebdomadaires des cours adultes

A Loyettes

MARDI 18 h 45 ou Vendredi matin à 9 h 00 - attention du 14 Oct au 18 Nov les cours du vendredi matin ont lieu au 3CS à cause des travaux de la mairie

Lieu : Salle de la Mairie

A Tignieu

MERCREDI soir à 19 h

Jeudi à 9h 00

ou jeudi soir à 19 h 30

Lieu : 27 chemin des bruyères

Places limitées à Tignieu :
6 personnes maxi.

Pas de cours pendant les vacances scolaires sauf stages spécifiques  

Informations au

06 07 36 33 81

ou e-mail

Adhésion annuelle : 15 €

Voir tarifs sur la brochure ci-contre

 

COURS YOGA POUR LES ENFANTS

Inscription sur demande - 8 enfants maxi
de 5 ans à 10 ans

Un cours pour les futures mamans ...

et les futurs papas sont les bienvenus :-)

en cours collectif

Dans le calme et l'harmonie du corps, vous apprendrez à vous centrer sur votre corps, berceau de votre bébé.

femme enceinte

Le cours a "pris naissance" cette année le mercredi matin
de 10 h 00 à 11 h 15 àTignieu

Cours collectif sur inscription uniquement

(cours individuel sur demande)

Jour et horaire modulable en fonction de la demande.

Comment vivre la plénitude, la beauté d'une grossesse ?


Laissez vous guider, accompagner en confiance pour avancer heureuse dans cette période déterminante de votre vie de femme et déterminante également, pour ce petit être qui se développe en vous.

La communication s'établit, vous entrez en contact avec votre bébé d'ores et déjà avant de pouvoir bientôt le serrer dans vos bras tout contre votre coeur.

Venez à la découverte de cette "vivance" intérieure, partager cette vivance avec d'autres mamans, échanger en toute intimité .

 

Les futurs papas sont les bienvenus pour cet accompagnement avec leurs compagnes vers le rôle de la vie de parents en toute sérénité.

 

 

Cours hebdomadaires de Yoga à Charvieu Centre Social Anna Genin
le lundi après-midi

de 14h 30 à 16h 00
de 17h 15 à 18h 45
de 19h 00 à 20h 30

Inscriptions et tarifs directement au centre social de Charvieu


Relaxation enfants à Loyettes

A partir d'octobre 2011 chaque mardi soir
de 16h30 à 17h30
à l'école maternelle et primaire en partenariat avec la commune de Loyettes

La fourmi, l'éléphant et l'invité surprise ...

... Les enfants marchent ... petit à petit ils font plus de bruit, marchent lourdement bruyamment avec des pas tels des éléphants qui écrasent tout sur leur passage ! ils remuent leur queue, leurs oreilles, ils barrissent ! hou la la la ... c'est la vraie savane !!! planquons nous ! comme des fourmis planqons nous ! alors les pas d'éléphants deviennent de moins en moins lourds, de plus en plus discrets. Plus de cris, plus de mouvements ... à la place des tous petits pas, feutrés, millimitrés, des sourires et des yeux rieurs de l'intérieur ... transformation ! tout le monde s'immobilise, les yeux fermés, à l'écoute ... un invité surprise apparaît :
LE SILENCE !

A la question :"qu'avez vous préféré au cours de ce jeu ? la fourmi ou l'éléphant ? "

La réponse : "Le Silence ... " de tout son coeur, un petit garçon me dit : "parce que tu comprends depuis ce matin j'en peux plus du bruit, à l'école, à la cantine, ma tête est fatiguée" en se mettant les mains sur les tempes !!!

de quoi rester bouche bée ...

Séance réalisée auprès d'enfants de grande section maternelle, cp CE1 CE2. Mardi 24 janvier 2012


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